איך לפתח כוח רצון

כמה פעמים קרה לכם.. שרציתם לעשות משהו אך ויתרתם כי הרגשתם שאין לכם מספיק כוח רצון?

תחשבו על הפעמים הראשונות שהתחלתם משהו חדש: פרויקט או משימה- כמה קל זה היה להתחיל לעומת להמשיך, כמה מוטיבציה ואנרגיה היו לכם בהתחלה לעומת ההמשך... ובדיוק ברגעים האלה כוח הרצון שלנו

עומד למבחן. האם אנחנו מסיימים את מה שהתחלנו או משחררים את האחריות מעלינו?

החדשות הטובות הן שאפשר לפתח ולחזק את כוח הרצון- שריר מנטלי האחראי על משמעת עצמית, התמדה ומחויבות!

אז איך עושים את זה?

1. בשגרת היומיום- לסיים את כל מה שאנחנו מתחילים, למשל- מתיישבים לאכול ושוטפים את כלים מיד אחרי ולא משאירים לאח"כ.

2. להציב מטרות קטנות ולעמוד בהן מדי יום, למשל- כל יום לקרוא ספר במשך חצי שעה לפחות.

3. לעשות יותר ממה שתכננתם, למשל קבעתם שתקראו ספר חצי שעה, תאריכו את הקריאה ל45 דקות.

ברגע שתראו שאתם מצליחים לסיים את מה שאתם מתחילים, גם האמונה שלכם לגבי עצמכם תשתנה, ותצליחו לבצע פרויקטים גדולים יותר בלי ויתורים.